MAL DI SCHIENA E FALSI MITI: SECONDA PARTE
“Sollevare pesi causa sempre danni alla schiena?“: FALSO! Sollevare pesi in modo corretto e con la tecnica appropriata può essere non solo sicuro ma anche efficace per il rafforzamento dei muscoli e il mantenimento della salute della schiena. È importante imparare le tecniche di sollevamento corrette e, se necessario, chiedere aiuto o utilizzare attrezzature di sollevamento adeguate.
“Il mal di schiena è inevitabile con l’invecchiamento?”. FALSO! Sebbene il mal di schiena possa diventare più comune con l’età, non è un inevitabile risultato dell’invecchiamento. Adottare uno stile di vita sano, che include un esercizio fisico regolare, una postura corretta, tecniche di gestione dello stress e una buona cura della schiena può aiutare a prevenire o alleviare il mal di schiena.
Leggi anche: Mal di Schiena e Falsi Miti – Parte 1
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