Clinic for Runner e Prevenzione Infortuni a San Donà di Piave

Clinic for runner a San Donà di Piave

Lo scopo del nostro poliambulatorio a San Dona’ di Piave relativamente alla Clinic For Runner è offrire i mezzi tecnici, le conoscenze, sia agli atleti quanto ai neofiti, per ridurre drasticamente gli infortuni che possono derivare da una corsa non corretta.

Ecco come possiamo aiutarti.

CLINIC FOR RUNNER e PREVENZIONE INFORTUNI

Il servizio di clinic for runner e prevenzione infortuni, eseguito dal Dott. Stefano Gobbo, è rivolto a tutti quegli atleti, professionisti e non che vogliono migliorare le loro perfomance e cercare prevenire eventuali infortuni.

MA C’È UN MODO PER LIMITARE O PREVENIRE GLI INFORTUNI?

Si: Il problema più grande, sopratutto di chi si approccia alla corsa, è quello di allenarsi troppo e troppo intensamente.

QUATTRO ASPETTI DA CONSIDERARE QUANDO SI PARLA DI PREVENZIONE INFORTUNI

1. avere obiettivi troppo pretenziosi senza un’adeguata preparazione
2. non ascoltare il proprio corpo e l’indicazione che ci invia
3. pensare a tutti gli aspetti secondari come tipologia di scarpe, tecnica della corsa..
4. non prestare attenzione a preparazione fisica e programmazione dell’allenamento

VALUTAZIONE DELLA CORSA

Sappiamo bene che, per il corridore, correre è uno stile di vita. La paura più grande è sentirsi dire “non puoi più correre, devi fermarti, devi stare fermo, la corsa ti fa male”. Le più recenti ricerche dimostrano che l’80% degli infortuni nei runners è causato da errori nell’allenamento, il classico “troppo, troppo presto”. Importantissimo è saper dosare il carico di allenamento, ed altrettanto importante è allenarsi con una tecnica di corsa corretta.

COME È STRUTTURATA LA VALUTAZIONE?

• ANAMNESI: conoscere il corridore, quanto corre, su quali superfici, quale tipologia di allenamenti effettua, le calzature che utilizza e, oltre a questo, la sua eventuale personale storia pregressa di infortuni è il primo passo ESSENZIALE. Spesso è la chiave di volta che guida i successivi passi della valutazione.
• VALUTAZIONE FISICA: permette di evidenziare le caratteristiche individuali che potrebbero influire negativamente sulla corsa. Importanti in questa fase sono i TEST DI FORZA MUSCOLARE e i TEST FUNZIONALI, ovvero test che permettono di vedere come il corpo si muove in determinati movimenti.
• ANALISI DEL GESTO (CORSA): utile nel caso in cui non si riscontrino problematiche nella valutazione fisica o se sono presenti problematiche ricorrenti. Consiste nella valutazione del gesto della corsa, con e senza scarpe, e con varie modifiche proposte.